温柔关照内心，奔赴自在成长。4月23日，城建生态学部心协于一教A105开展心理小讲堂活动，本次活动旨在用心理科普的方式帮助同学贴近校园生活，化解日常心理困扰，以轻松易懂的方式传递心理知识，助力大家在校园中更从容的学习与生活。
刘淑玉同学围绕科学情绪管理展开分享。依托ABC情绪理论，点明认知对情绪的决定性作用，并介绍TIPP情绪急救法，引导大家科学调控情绪，平稳自身心态。岳钶同学以告别精神内耗为主题进行分享。以野马效应引入，剖析精神内耗的成因与负面影响，倡导大家减少多余思虑，专注当下行动，实现内心自洽。王梓阳同学进行心理学知识科普。讲解皮格马利翁效应、破窗效应等经典心理效应，结合生活实际普及心理学知识，引导同学们重视自身心理健康。林尔杰同学则是聚焦巴纳姆效应展开交流。结合日常实例解读该心理现象，呼吁大家理性看待性格标签，拒绝盲目对号入座，客观清醒认知自我。
本次心理小讲堂氛围轻松温馨，内容贴近日常。同学们在分享中收获实用心理知识，学会更好地关照自我、舒缓心绪，以更加平和从容的心态，面对往后的学习与生活。
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